100 punnerruksen ohjelma

100 punnerrusta 6 viikossa

Jos tosissasi haluat kasvattaa yläkroppasi voimia, seuraamalla tätä kuuden viikkon ohjelmaa pystyt tekemään 100 punnerrusta riippumatta siitä, kuinka monta saat nyt.

Luuletko, että juuri sinä et mitenkään pysty tekemään sataa punnerrusta? Kyllä pystyt! Tarvitset vain hyvän ohjelman, annoksen itsekuria ja aikaa n. 30 minuuttia viikossa jotta voit saavuttaa tämän tavoitteen!

Vaikka saisitkin tehtyä jo 50 punnerrusta, niin hyödyt ohjelmasta silti. Monet tälle sivulle tulijoista ei saa tehtyä 20 punnerrusta tai edes kymmentä, joten parannettavaa löytyy

Sillä ei kuitenkaan ole väliä, mihin ryhmään nyt kuulut, sillä jos vain seuraat ohjelmaa niin pystyt pian tekemään 100 punnerrusta!

Haluatko vahvemman yläkropan, vahvemmat kädet ja paremman ryhdin?

Seuraamalla punnerrusohjelmaa koko yläkroppasi vahvistuu. Rintalihakset vahvistuvat, käsivarsien hauikset ja ojentajat voimistuvat ja saat paremman ryhdin. Olkapääsi pysyvät luonnollisesti taaempana ja koko olosi on huomattavasti parempi. Hengityksesi kulkee paremmin ja yksinkertaisesti sinulla on parempi olo!

“Kun seurasin tämän sivuston kuuden viikon ohjelmaa pääsin tavoitteeseeni ja sain tehtyä 100 punnerrusta, aivan loistavaa! Suosittelen ohjelman seuraamista kaikille!”
-Antti-Pekka Kylänraitti


Aloita ohjelma nyt tekemällä aloitustesti!

Palaute

Voit lhett palautetta sivustosta:

Hyvi punnerrushetki!

t. Heli